おしゃべりをしてたるみを解消しよう！

笑顔(えがお)がたるみ防止(ぼうし)に効果(こうか)があるというのはよく聞く(きく)話(はなし)ですが、もっとすごいことがあるのです！おしゃべりでもたるみを防止(ぼうし)する効果(こうか)があるというのです。なぜかと言います(いいます)と、「笑う(わらう)」「しゃべる」は顔(かお)の表情筋(ひょうじょうきん)を充分(じゅうぶん)に運動(うんどう)させることができる行為(こうい)なのです。ですから楽しく(たのしく)笑い(わらい)ながらおしゃべりをすればするほどたるみがない美しい(うつくしい)肌(はだ)になっていくという夢(ゆめ)のようなことですよね。でも、ただおしゃべりをすれば良い(よい)というわけではないのです。「笑い(わらい)ながら楽しく(たのしく)」というところがポイントですので、人(ひと)の悪口(わるくち)をしてばかり、ストレス発散(はっさん)って感じ(かんじ)で顔をし(かおをし)かめてのおしゃべりは逆(ぎゃく)にたるみを進行(しんこう)させてしまいますので注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)です。顔(かお)をしかめるというのは眉間(みけん)のところにしわがよってしまい、筋肉(きんにく)をこわばらせるような状態(じょうたい)にしてしまいます。ですので表情(ひょうじょう)癖(ぐせ)が変(へん)な風(かぜ)についてしまいきれいな表情筋(ひょうじょうきん)を作り出す(つくりだす)のとは全然(ぜんぜん)違った(ちがった)ものになってしまうのです。楽しい(たのしい)話(はなし)というと上げ(あげ)られるのが「恋(こい)の話(はなし)」ですよね。恋(こい)の話(はなし)をするとホルモンが分泌(ぶんぴつ)されるので表情筋(ひょうじょうきん)を鍛える(きたえる)と同時に(どうじに)ホルモンバランスも整え(ととのえ)てしまうと言う(という)ものすごい効果(こうか)が得(え)られるのです。今現在(いまげんざい)どういう状況(じょうきょう)にあるかたでも、生活(せいかつ)環境(かんきょう)の中(なか)で楽しく(たのしく)おしゃべりが出来る(できる)人(ひと)を見つける(みつける)ことが大切(たいせつ)だと思い(とおもい)ます。赤ちゃん(あかちゃん)に笑っ(わらっ)て話しかける(はなしかける)、ペットに話しかける(はなしかける)など笑顔(えがお)が出る(でる)のであれば何でも(なんでも)かまわないと思い(とおもい)ます。また、カラオケに行って(にいって)大声(おおごえ)で歌う(うたう)などでもいいかもしれませんね。