肌(はだ)ってたるんで欲しく(ほしく)ないのにどうしてもたるんできますよね？なぜなのでしょう？年齢(ねんれい)を重ねる(かさねる)につれて日常(にちじょう)のなんでもない行動(こうどう)がたるみの原因(げんいん)になっているってご存知(ごぞんじ)でした？怖い(こわい)ですよね。若い(わかい)頃(ころ)と重力(じゅうりょく)は変わっ(かわっ)てないはずなのに･･･コラーゲンと言う(いう)のは肌(はだ)のハリを維持(いじ)しています。重力(じゅうりょく)に負け(まけ)ないくらいコラーゲンが頑張っ(がんばっ)て肌(はだ)を支え(ささえ)てくれれば、肌(はだ)はたるみとは無縁(むえん)になるんですが、年齢(ねんれい)を重ね(かさね)たり、紫外線(しがいせん)を浴び(あび)たり、ストレスがたまるとコラーゲンは破壊(はかい)され、また作ら(つくら)れにくくなってきます。よって、コラーゲンは減少(げんしょう)していっているのです。また、顔(かお)のたるみに大きく(おおきく)関係(かんけい)しているのが表情筋(ひょうじょうきん)です。表情筋(ひょうじょうきん)とは顔(かお)の筋肉(きんにく)のことで怒っ(いかっ)たり笑っ(わらっ)たり泣い(ない)たりと色々(いろいろ)な表情(ひょうじょう)を作っ(つくっ)ている筋肉(きんにく)です。コラーゲン同様(どうよう)に表情筋(ひょうじょうきん)も年齢(ねんれい)と共に(ともに)力(ちから)が低下(ていか)していきます。若い(わかい)方(ほう)でも適度(てきど)に運動(うんどう)しないと筋肉(きんにく)は衰え(おとろえ)ていきますよね？表情筋(ひょうじょうきん)も同じ(おなじ)で鍛え(きたえ)ないと衰え(おとろえ)てくるのです。ちなみにですが怒り顔(いかりがお)よりは笑い顔(わらいがお)の方(ほう)が表情筋(ひょうじょうきん)をより多く(おおく)使っ(つかっ)ているそうなので大いに(おおいに)笑っ(わらっ)て表情筋(ひょうじょうきん)を鍛え(きたえ)てくださいね。じゃないと表情筋(ひょうじょうきん)の老化(ろうか)を早め(はやめ)てしまう可能性(かのうせい)もあるのでご注意(ごちゅうい)！更に(さらに)パソコンやテレビを頬杖(ほおづえ)ついて見てい(みてい)たりなどしていないでしょうか？頬杖(ほおづえ)を付く(つく)と言う(という)のは肌(はだ)に負担(ふたん)をかけていることになります。それだけ老化(ろうか)を早める(はやめる)原因(げんいん)になります。そのうえ口角(こうかく)が下がっ(さがっ)ているとたるみもどんどん進行(しんこう)していきます。口角(こうかく)を上げ(あげ)て笑顔(えがお)を意識(いしき)して、たるみ防止(ぼうし)につなげていきましょう。
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