顔のたるみを解消しよう！

顔(かお)のたるみで悩ん(なやん)でいる方(ほう)は結構(けっこう)多い(おおい)と思い(とおもい)ます。顔(かお)のたるみが解消(かいしょう)すると１０歳(さい)は若く(わかく)見える(みえる)と思い(とおもい)ます。その顔(かお)のたるみに効果的(こうかてき)な運動(うんどう)やマッサージをここではご紹介(ごしょうかい)したいと思い(とおもい)ます。何故(なぜ)顔(かお)にはたるみが出来(でき)てしまうのでしょうか？実は(じつは)「表情筋(ひょうじょうきん)」というものを使っ(つかっ)てないからたるんでしまうのです。「表情筋(ひょうじょうきん)」とは表情(ひょうじょう)を作る(つくる)役割(やくわり)をしている筋肉(きんにく)で顔(かお)の骨(ほね)と皮膚(ひふ)を結ん(むすん)で動かし(うごかし)ています。でも普段(ふだん)の生活(せいかつ)の中(なか)ではこの表情筋(ひょうじょうきん)を３０％位(くらい)しか使っ(つかっ)ていないのです。この状態(じょうたい)が続い(つづい)てしまうと顔(かお)にたるみが出来(でき)やすくなってしまいます。逆(ぎゃく)を言う(いう)と表情筋(ひょうじょうきん)を出来る(できる)限り(かぎり)使う(つかう)ことで顔(かお)のたるみを解消(かいしょう)することができるということになります。ここで頬(ほお)のたるみを解消(かいしょう)するエクササイズをご紹介(ごしょうかい)します。１．右側(みぎがわ)の頬(ほお)と口角(こうかく)を引き上げ(ひきあげ)一秒間(びょうかん)そのままにします。２．左側(ひだりがわ)の頬(ほお)と口角(こうかく)を引き上げ(ひきあげ)一秒間(びょうかん)そのままにします。３．右(みぎ)→左(ひだり)→右(みぎ)･･･と交互(こうご)に繰り返し(くりかえし)ていき、左右(さゆう)１０回(かい)ずつ計(けい)２０回(かい)行い(おこない)ます。このエクササイズを最低(さいてい)一ヶ月(いっかげつ)は毎日(まいにち)行っ(いっ)てみてください。頬(ほお)のたるみがすっきりしてくるはずです。あと、注意(ちゅうい)することと言え(といえ)ば物(もの)を話す(はなす)ときに口(くち)を開け(あけ)ないで喋る(しゃべる)よりはしっかり口(くち)を開け(あけ)て発音(はつおん)するだけでも表情筋(ひょうじょうきん)が使わ(つかわ)れてくるので効果(こうか)があると思い(とおもい)ます。上記(じょうき)のように、生活(せいかつ)のなかででも「表情筋(ひょうじょうきん)」を意識(いしき)して行く(いく)ことで顔(かお)のたるみが解消(かいしょう)されてくるのです。さぁあなたも頑張っ(がんばっ)てエクササイズをしてたるみを解消(かいしょう)して行き(いき)ましょう。顔(かお)のたるみ解消(かいしょう)はあなたの気持ち(きもち)一つ(ひとつ)ですよ。銀行系消費者金融の代表格は竹中直人のTVCMでよく見かけるモビットでしょうか。